一位高三女生轻轻推开了心理咨询室的门，进门就说有问题请教心理老师。
“那是什么样的问题呢？”
“我这些天成绩下降了，读书时总是容易思想开小差，老师有什么方法让我成绩上去，精力集中呢？”她焦急的问道。其实，在她这个问题的背后有其内在的心理因素。
我问道：“是吗？这成绩下降是从什么时候开始的呢？精力不集中又具体表现在哪些方面呢？”
“成绩下降是从高三才开始的，我在高二时成绩都是班级前十名，可是到了高三，自己觉得用功了，就是成绩上不去。至于精力不集中，那是常有的事，反正看到书本，心事就好像飞了，精力根本就不能集中在书上，自己也知道不好，曾定立过好多次计划，可不用几天，这计划总是实现不了。”她用沮丧的神情看着我，希望从我的口中找到确切答案。
“那你的几门功课中哪一门显得比较差呢？”
“我就是历史学得不好，其它功课还好。”她回答到。
“那你能分折一下历史学得不好的原因吗？”我继续问道。
“历史老师是我的班主任，可他教育学生的方法可以说很粗暴，我不喜欢历史老师，只要上到他的课，我的心情就不舒畅。”
到现在了解到她历史学得不好的真正原因，是因为不喜欢历史老师，然后就产生了对这门功课的冷淡。
“那你为什么不喜欢你的历史老师了？”
“上高三时，我们班上有些同学相互之间称兄妹，这件事被班主任老师知道了，他就说这些学生是‘狗男女’，我听了后感觉很不顺耳，也很气愤，从那以后我就不喜欢班主任老师了，而他就是教我的历史课，每次上课我都不认真听，考历史前，我总是强记几天，然后就忘了。”
“是吗？听你这样说，老师的语言是有点欠妥，可是，老师也是为你们好。平时你也可以多想想老师的优点，那样就可以慢慢改变你对老师的看法，改变了看法，你对历史课也会感兴趣的，那样你的成绩不就会上升了吗？”
“是的，老师，你以前也曾对我们这样说过的，多看别人的闪光点，学会从不同角度看问题，可我就是做不到，可能与我从小的脾气倔强有关吧？”她说的时候还拿出了小纸条给我看，上面写着：多看别人的闪光点，学会原谅别人的过错，这样自己就会快乐起来。这几行字还是我以前上心理课时讲过的，想不到她还一直记在心上。
“看来你是一个有心人，你是知道自己的言与行不一致，性格倔强，那你是否想过要改变自己呢？”
“当然想改变了，老师，我知道该怎么做了。”此时她的脸上露出了愉快的表情。
“我相信你一定能够改变对历史老师的看法。还有，你在上历史课或考试时，是否都会出现历史老师的影子呢？”
“是的，读到历史书总会联想到历史老师。”
“那你感觉学习历史是为谁而学的呢？”
“我平常总是感觉学历史就是为老师而学的，因为我不喜欢历史老师，所以我就不想学历史，我总想用其它的功课学好了来弥补历史的缺陷，可怎么努力成绩总是上不去。老师，我现在知道这样的想法真的是错了。”
这位学生通过谈话，来访者终于发现了自己认识上的偏差，打开了她的心结。成绩下降、精力不集中只是学生的表象，在表象的背后有着深层的心理因素。
本咨询中运用了“认知领悟疗法”，是通过解释，使求治者认识、得到领悟，而使症状减轻或消失，从而达到治病的目的的一种心理治疗法。这种方法是在咨询师的诱导下进行的自我教育，是对幼稚心理的改造。其实，每一个人的本身，都有自我认知的能力，咨询师的谈话，只是激发来访者内心的认知能力，提升他们自我认识的能力，改变自己幼稚的心理模式，从而达到自我领悟，这也是心理工作者有别与一般教育工作者在方法上的区别。
以后又经过二次咨询，再与她的班主任沟通，有效化解了这位女生对老师的偏见，她的学业成绩又回升到班级前十名。
后记：
现代的学生学习任务重，特别是在中考与高考的竞争激烈中，学生只要有一门功课差了，就不可能达到重点学校的分数线。这位学生咨询个案很具代表性，在平时我也曾对学生的心理现状进行了调查，其中发现，由于学生不喜欢某个老师，这门学科也就相对较差。原因是因为学生的心理尚不成熟，有些想法比较幼稚，造成成绩下降的心理因素有三点，一是对老师有成见，不能全面看问题；二是学习目的错位，认为学习就是为了老师；三是对环境的适应能力较差。
人无完人，老师也一样，也有其自身的缺点，如果学生过分地放大了老师的缺点，那样无形之中就会形成与老师的隔阂，增加自己的心理负担，也就会影响自己的学习情绪，学会一分为二地看待人和事，是一个人心理走向成熟的表现。要知道，因为不喜欢某个老师而影响学习成绩，损失的是自己的前途。当你无法改变生活环境的时候，你要学会接受这种环境，学会适应这样的环境，这不叫随波逐流，这是生存之道，一个人正常人应该具备的心理素质。
当然，我们的老师和家长也值得反思，我们应该注重自己的言行和举止，因为我们的一言一行对孩子的影响是非常大的，家长是孩子的第一任老师，家长的言行都在潜移默化地影响着孩子的长成。可以说，你的一个微笑，一个善意的表情，一个鼓励的眼神都会影响着孩子的成长。一个好老师可以影响很多学生，相反，一个不好的老师也会影响学生的学习情绪，懂得点心理学的知识对自己和孩子的长成都有好处。