为什么有些孩子老是和父母作对？其实，在父母眼中孩子们所表现的各种问题，多是他们无法处理自己的情绪所致，所以，帮助孩子进行EQ管理就显得尤为重要。
或许，你从来没有意识到，当孩子还没有完整地学会一些表达感受的词汇时，他内心的许多情绪已经像小火山般积累起来。近日，马来西亚萨提亚亲子关系导师林文采博士在上海举办的亲子工作坊中传授了如下经验：“有的孩子，从来没有人教他如何处理自己的情绪。当一个孩子哭时，父母有时会说，哭什么哭；当孩子表达愤怒时，父母同样会说，不许生气。这样一来，孩子就不知道如何去处理自己的情绪。”
坏情绪的后遗症就是小孩子不会在交往中学会社会功能，因为他们一直在处理自己内在的情绪，一直在把它压下去，这就无法集中精力去学习一些交往中的规则，这些孩子无法和其他孩子融合，无法很好地发展人际关系。
对于孩子来说，最直接宣泄情绪的方式，就是让他们学会把内心的感受告诉别人。例如，让孩子学习表达“我现在很生气”“我有点难过”“我很高兴”等等。
当孩子发脾气大喊大叫时，父母让他不要叫，这时通常是没用的。家长需要用心倾听，告诉孩子：“我知道你真的很生气，现在很痛苦。”当大人们了解了小孩子的情绪，并正确的引导，孩子便不会莫名地通过摔东西、大喊大叫的方式来表达他的愤怒。然而，小孩子通常是没有办法很好地表达他们的感受的，于是父母就需要借助一些方法来管理孩子的情绪。
1、画画
你可以框定出一个大致的人形，给孩子不同的颜色让他自由发挥。可能他会用红色涂在脚上，用绿色涂在手上。然后家长可以询问孩子为什么要这样画。重点不是孩子画了些什么，而是让孩子自己把画中的感受表达出来。
2、感觉轮和感受词汇
感觉轮是一个被分成不同等分的圆圈，在每个被切割的部分里，放上感觉的词汇，例如：害怕的，生气的、紧张的、沮丧的、孤单的。让孩子学习不同词汇的含义，哪些是愉快的，哪些是不愉快的，随着孩子年龄的增长，尽可能多的学习更多表达感受的词汇，如失望的、泄气的、焦虑的、疲倦的。最好的方法是几个孩子一起玩这个游戏，重点是让他们知道一切感受没有对错，我和其他人不一样。
3、四种面孔
让孩子学习表达快乐、伤心、生气、害怕时的四种面孔，每天抽出一点时间让他画面孔。帮助孩子了解引发四种重要感觉的重要事件，将一个星期引发这四种感觉的事件记下来，画出面孔。孩子的想象力通常很丰富，甚至可以让他用更加丰富的表情图来表达，而这些在游戏时都应该是没有局限的。